使った覚えのない筋肉

食べることが大好きなので年中ダイエットしてるつもりでちっとも体重は減りません。一応運動と称して毎日1時間エアロバイクをこぐ、などしてはいるのですがたぶん体が慣れてきてそれぐらいじゃもうピクリともしない。何かもっと筋肉を使う運動がいいのかなーと動画を探してみました。

ちょっとだけお酒を飲みたいだとか食後に甘いものを食べたいだとかの欲求を我慢するのがたぶん一番の近道なのだけど、それができたらとっくに痩せていると思う。